運動というものはたまにたっぷりとやるより、なるべく日を空けずに少しずつでもやったほうが身体にいい、と言われる。...
...ポタリング、ウォーキング、サイクリング
徒歩🚶♂️で運転免許🚗の更新に行く
しばらく自転車に乗っていないと、どうしても運動不足になるため、所用や買い物で出かけるときは、なるべく歩く距離を...
...朝テクテク、昼ブラブラ🚶♂️
不要不急の外出は控えなければならない、ということはよくわかっている。が、抵抗力、免疫力を維持、向上するため、ひ...
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